Apoyo Integral

Contenido para que tengas información en tu embarazo, parto postparto y lactancia.

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Qué Encontrarás Aquí

Te acompañaremos en cada paso de tu maternidad, ofreciéndote la información y las herramientas necesarias para vivir tu embarazo con confianza y calma. Aprenderás a cuidar de ti y de tu bebé, a escuchar tu cuerpo y a prepararte para el parto desde la serenidad. Además, formarás parte de una comunidad de madres que comparten este mismo camino, para sentirte acompañada y comprendida en todo momento. 💛 Inscríbete y comienza esta travesía con nosotras.

Sobre Elena

Hola, soy Elena Pajuelo, matrona y madre de tres niños.  Con  más de 11 años de experiencia en el apoyo a mujeres en su viaje de convertirse en madres, mi objetivo es proporcionarte las herramientas y la orientación necesarias para que vivas esta etapa de la manera más plena y saludable.  ¡Estoy emocionada de compartir contigo todo lo que he aprendido!  ¿Estás lista para empezar este camino juntas?

Etapas del Viaje

9 Chapters · 92 Lessons

  1. 1
    1. Empezamos Free preview
    2. (Included in full purchase)

      Estoy embarazada...primeros pasos!!

    3. (Included in full purchase)

      Cambios físicos y hormonales

    4. (Included in full purchase)

      Señales de alarma y vacunas en el embarazo

    5. (Included in full purchase)

      Suplementación esencial

    6. (Included in full purchase)

      Nutrición y manejo de nauseas

    7. (Included in full purchase)

      Ejercicio y conciencia corporal

    8. (Included in full purchase)

      Cribado crosomopatías,TPNI, cribado preeclampsia

    9. (Included in full purchase)

      Sangrados primer trimestre y signos de alarma

  2. 2
    1. (Included in full purchase)

      Energía, cuerpo, sueño y guías de ganancia saludable

    2. (Included in full purchase)

      Prevención de la diabetes gestacional

    3. (Included in full purchase)

      Cambios físicos y emocionales

    4. (Included in full purchase)

      Fortaleciendo el vínculo

    5. (Included in full purchase)

      Sexo y deseo

    6. (Included in full purchase)

      Ejercicio físico en el embarazo

    7. (Included in full purchase)

      Rutina ejercicios

    8. (Included in full purchase)

      Movimientos del bebé. Belly Maping

  3. 3
    1. (Included in full purchase)

      Masaje perineal

    2. (Included in full purchase)

      Redacción del plan de parto

    3. (Included in full purchase)

      Miedo al parto

    4. (Included in full purchase)

      Cuándo acudir al hospital

    5. (Included in full purchase)

      Fases del parto

    6. (Included in full purchase)

      El cerebro en el parto

    7. (Included in full purchase)

      Manejo del dolor sin fármacos

    8. (Included in full purchase)

      Manejo del dolor: métodos farmacológicos y epidural

    9. (Included in full purchase)

      Parto en movimiento

    10. (Included in full purchase)

      Atravesar el miedo en embarazo, parto, postparto

    11. (Included in full purchase)

      Placenta previa: definición, signos de alarma, implicación en el parto

  4. 4
    1. (Included in full purchase)

      El rol del acompañante

    2. (Included in full purchase)

      Respiración en el parto

    3. (Included in full purchase)

      Vaginal vs cesárea/instrumentado

    4. (Included in full purchase)

      Intervenciones frecuentes

    5. (Included in full purchase)

      Nacimiento y hora de oro

    6. (Included in full purchase)

      Pinzamiento de cordón umbilical

    7. (Included in full purchase)

      Donación pública de cordón vs donación privada

    8. (Included in full purchase)

      Masterclass Dolor en el parto

    9. (Included in full purchase)

      Visualización vínculo con el bebé

    10. (Included in full purchase)

      Webinar Respiración en embarazo y parto

    11. (Included in full purchase)

      Respiración en embarazo y parto. Documento.

    12. (Included in full purchase)

      Relato cesárea positiva

  5. 5
    1. (Included in full purchase)

      El puerperio explicado

    2. (Included in full purchase)

      Recuperación física inicial

    3. (Included in full purchase)

      Baby blues vs depresión, con quién hablar y red de apoyo

    4. (Included in full purchase)

      Ciclo menstrual y sexualidad

    5. (Included in full purchase)

      Organización y autocuidado : plan postparto

    6. (Included in full purchase)

      Prepararse para el postparto, ¿Sí o no?

    7. (Included in full purchase)

      Matrescencia: cambios en el postparto que dejan una impronta en las mujeres

    8. (Included in full purchase)

      Pareja y postparto

  6. 6
    1. (Included in full purchase)

      Guía sobre la piel del bebé recién nacido

    2. (Included in full purchase)

      Gestiones tras el nacimiento del bebé

    3. (Included in full purchase)

      Webinar: cuidados básicos del bebé recién nacido

    4. (Included in full purchase)

      Piel con piel

    5. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: beneficios para el bebé y para quien lo realiza.

    6. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: Pedir permiso al bebé. Básicos antes de comenzar

    7. (Included in full purchase)

      Masaje piernas y pies 1

    8. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: piernas y pies 2

    9. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: movimientos brazos y manos

    10. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: Movimientos de abdomen

    11. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: Movimientos pecho

    12. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: movimientos cara

    13. (Included in full purchase)

      Masaje infantil: movimientos espalda

    14. (Included in full purchase)

      Infografía masaje:estiramientos, masaje cólicos, estados de comportamiento, aceites, adaptación masaje según edad.

    15. (Included in full purchase)

      Posiciones para dar el masaje infantil

  7. 7
    1. (Included in full purchase)

      Lactancia materna Iniciación y posiciones

    2. (Included in full purchase)

      Frecuencia, horarios y señales

    3. (Included in full purchase)

      Situaciones en la lactancia

    4. (Included in full purchase)

      Lactancia mixta y formula.tipos de leches.

    5. (Included in full purchase)

      Tetinas y biberones. Como preparar un biberón

    6. (Included in full purchase)

      Lactancia maternal: fisiología y funcionamiento

    7. (Included in full purchase)

      Webinar: Lactancia materna, fórmula y mixta: todo lo que tienes que saber

  8. 8
    1. (Included in full purchase)

      Introducción. Embarazo en Calma FIT

    2. (Included in full purchase)

      Ejercicios de calentamiento

    3. (Included in full purchase)

      El abrazo al bebé, paso a paso

    4. (Included in full purchase)

      Movilidad de la pelvis con pelota

    5. (Included in full purchase)

      La postura es clave

    6. (Included in full purchase)

      Tumbarse y levantarse de forma correcta

    7. (Included in full purchase)

      ¿Cómo te sientas?

    8. (Included in full purchase)

      Carga de pesos

    9. (Included in full purchase)

      Respiración costal, abdominal, vocalizaciones y activación de suelo pélvico con respiración.

    10. (Included in full purchase)

      La respiración que te conecta

    11. (Included in full purchase)

      Trabajo de estrecho superior de la pelvis

    12. (Included in full purchase)

      Alivio de ciática

    13. (Included in full purchase)

      Trabajo de estrecho inferior de la pelvis

    14. (Included in full purchase)

      Sentadillas trabajando estrecho inferior de la pelvis

    15. (Included in full purchase)

      Ejercicio con Rotación interna de la pelvis

    16. (Included in full purchase)

      Movilidad en el parto: primera fase del parto

    17. (Included in full purchase)

      Movilidad en el parto: segunda fase del parto

    18. (Included in full purchase)

      Movilidad con epidural

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    1. (Included in full purchase)

      Encuentro 30 Marzo. Dudas sobre postparto-embarazo-lactancia

    2. (Included in full purchase)

      Encuentro 28/5 preguntas y respuestas. Bebé pequeño para edad gestacional, cómo prepararse para cesárea, recursos parto.....

    3. (Included in full purchase)

      Embarazo y verano

    4. (Included in full purchase)

      Porteo ergonómico y el sueño en el bebé

Qué dicen las alumnas de Embarazo en Calma

Experiencias reales de mujeres que se prepararon para su parto con Elena.

”
Elena es maravillosa. He sentido su cercanía en cada acción, en cada membresía y en cada masterclass, y me ha aportado tantos conocimientos y tranquilidad que el día de mi parto me acordé de ella: fue inspiración y calma.
Raquel Doménech

⭐⭐⭐⭐⭐

”
Mi experiencia en el curso de preparación al parto con Elena fue muy buena. Se agradece mucho dar con una persona tan profesional y preparada a la par que cariñosa y cercana.
Carolina Martin

⭐⭐⭐⭐⭐

”
Estas clases son una preparación no solo física sino también psicológica al día del parto. Las he recomendado a todas mis amigas. Además, Elena te acompaña a través de un grupo de WhatsApp.
Laia Martínez

⭐⭐⭐⭐⭐

”
Estoy embarazada de mi primer hijo y contar con Elena está siendo una gran tranquilidad tanto para mí como para mi marido. Es una gran suerte poder acceder a información de calidad adaptada a mis necesidades. Desde el inicio me ha orientado con cercanía y cariño, y ha estado accesible para resolver dudas.
Paloma González Silla

⭐⭐⭐⭐⭐

Preguntas frecuentes

¿Cómo accedo al curso?

Una vez inscrita, recibes acceso inmediato a la plataforma con todo el contenido. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet.

¿Tendré contacto directo con Elena?

Sí. Podrás contactarme en la comunidad La Bahía de las Madres y en los webinars mensuales en directo, donde resuelvo tus dudas en tiempo real.

¿En qué trimestre debo empezar?

En cualquiera. El curso se adapta a tu etapa; cuanto antes empieces, más tiempo tendrás para prepararte con calma.

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